腾讯分分彩诀窍中国水产食品大数据目测您距离合理营养就差一条鱼

编辑:凯恩/2018-12-01 12:27

  我们的大数据从《中国居民膳食指南》这本营养宝典说起。《中国居民膳食指南》是根据我国居民的营养需求量身定做的膳食指导方案,说的再通俗一点,就是。每个国家都有自己的膳食指南,我们国家的膳食指南图形化以后是个宝塔(如下),大家是不是看着很眼熟呢?

  根据科学研究,我国居民每日应摄入水产品40-75g,以维持健康。值得说明的是,这里的“40-75g水产品”是指鱼、虾、贝、海参、章鱼、八带、皮皮虾这些水产动物哈,海带、紫菜、龙须菜这些海藻们并不在这个范围内,它们被归入了蔬菜中,所以,每日摄入40g以上的水产品那可是最低限度啦。

  根据2015 年第十轮“中国健康与营养调查(CHNS)”结果显示,参与调查的我国十五省市18-59 岁成年居民,平均每天水产品类食物摄入量仅为28.0克。纳尼?我们都马上就要建成全面小康了,难道一个小小的水产品还吃不充足?

  小编半信半疑,于是挖来了另一组数据。腾讯分分彩诀窍。根据国家统计局数据计算,2016年,我国人均水产品的消费量为11.4千克,“数学十级”的小编默默拿出计算器,11.4千克……除以365天……约等于31.2克每天。比28.0克稍高那么一点,两组数据基本相符。

  不得不承认,我们人均水产品的摄入量即便是与合理值(40-75g)的下限40g相比,也还有很远的距离。

  据2016年联合国粮农组织《全球捕捞业和水产养殖业年度报告》称,全球水产品人均年消费以突破20千克,约等于每天55克,大概是我国居民的一倍…一倍……一倍…………

  心塞,我们人人自诩“吃货”的天朝人这次竟拖了世界人民的后腿!号称要帮美国人吃鲤鱼、帮丹麦人吃生蚝,以吃解决生态灾难、拯救人类的小伙伴们,你们在哪里??

  根据膳食指南,畜禽肉的合理摄入量与水产品相当,也是40-75克。那我们每天吃了多少畜禽肉呢?咱们还是根据2015 年第十轮“中国健康与营养调查”结果进行比对,毕竟一个调查出来的结果更有可比性。给您半分钟的时间,估计一下自己每天吃几两猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉?

  我国成人平均每日畜禽类食品摄入量为107.6克!其中畜肉88.9克每天,禽肉18.6克每天,畜禽肉中以猪肉为最,我国居民每天猪肉的平均摄入量达74.8克!相比畜禽肉的合理摄入量(40-75克每天),咱们的摄入量远超最高限32.6克!城市、郊区、县城和农村畜禽肉摄入过量的比例分别为67.0%、62.8%、56.9%和49.7%,城镇化程度越高,畜禽肉吃得越过。

  反观水产品,我国水产品类食物摄入量不足的人群比例为73.7%,只有26.3%的居民能够达到合理摄入量;接下来的数据更令人吃惊,我国水产品食物的消费率仅为42.3%,换句线%的中国人几乎不吃水产品!

  每日动物性食物的消费量为135.6克,这为我们提供了充足的优质蛋白,所以现在我们中国人长的越来越高啦。从蛋白质的角度看,目前你的膳食结构中畜禽肉多、水产品少并没啥大问题,但从脂肪的角度看,你......

  我国居民平均脂肪摄入量达80克每天,脂肪供能比为33%,超过20-30%脂肪合理供能比水平的上限。

  年人均占有量为49.91公斤,这个数字是世界平均水平的2倍多;平均到每人每天是137克,供应我们的营养需求绰绰有余。感觉我们似乎需要担心的是我们的鱼吃不完,而不是不够吃......

  1978年,我国水产品养殖与捕捞的比例为1:3。而2016年的全国水产养殖产量为5142.39万吨,捕捞产量为1758.86万吨,养殖产品与捕捞产品的产量比例大约为3:1,成功实现“以捕为主” 向 “以养为主” 的华丽转身。这让我们在享受美味海鲜的同时,身边美丽的水域环境也不断得到恢复,是不是棒棒哒?

  99.7%,连续5年产地监测合格率保持在99%以上,市场监测合格率由2009年的88.7%提高到2017年第四季度的97.3%。

  1-2次,总量达到280~525克(大约6两至1斤,普通个头的基围虾大概20-30只,沙丁鱼5只左右)就可以达到合理营养的要求!这样看来,做到《中国居民膳食指南》的要求也并不难嘛~